Op kantoor, op school of op de universiteit: veel mensen brengen elke dag meerdere uren zittend door. Een goede bureaustoel is een must en in een tijd waarin steeds meer mensen in een thuiskantoor werken, wordt de keuze van zitmeubelen thuis ook steeds belangrijker. Een geschikte bureaustoel is goed voor rug en wervelkolom en wordt gekenmerkt door een ergonomische zitschaal.
Veel deskundigen beschouwen de rechtopstaande houding als de ideale zithouding. Bij gelijkmatige belasting blijft de wervelkolom in zijn natuurlijke dubbel-S-vorm, wat de rugspieren versterkt. Als u elke dag een zittend beroep uitoefent, moet u zorgen voor een geschikte bureaustoel met een hoog zitcomfort. Een ongezonde zithouding kan immers negatieve gevolgen hebben voor de nek, schouders en rug en leiden tot chronische rugpijn.
Beste bureaustoel consumentenbond aanbevelingen
Wat is een bureaustoel?
In de afgelopen jaren is de ontwikkeling van de bureaustoel geëvolueerd van een eenvoudige en stijve houten stoel, die meer weg had van een bezoekersstoel, voor de werkplek tot moderne high-tech modellen. Deze kunnen meestal 360 graden worden gedraaid, zijn voorzien van soepel glijdende stoelwielen en hebben een verstelbare rugleuning of armleuning, afhankelijk van de behoeften. Bureaustoelen zijn geoptimaliseerd voor gebruik aan bureaus en zijn om ergonomische redenen in hoogte verstelbaar.
Wanneer is het zinvol een bureaustoel te kopen?
Bureaustoelentest Rugpijn is al jaren een van de meest voorkomende aandoeningen. In de meeste gevallen leiden een ongezonde zithouding en -houding tot dergelijke klachten. Een slechte houding wordt ondersteund door slecht uitgeruste bureaustoelen, wat kan leiden tot verkrampte spieren, hoofdpijn en nog meer pijn.
Daarom moeten consumenten beginnen met de bureaustoel en kiezen voor een ergonomisch model. Op die manier kunnen zij hun zithouding verbeteren wanneer zij bijvoorbeeld werken of gamen. De gebruikers moeten aandacht besteden aan de zitting, de rugleuning, de lendenstreek, de hoofdsteun en de armleuningen om een optimale zitpositie te kunnen instellen. Meer informatie hierover vindt u in de volgende paragrafen.
Gevaar
Zitten kan u ziek maken: een monotone houding die de rug belast, is schadelijk. Tegelijkertijd leidt de eenzijdige belasting tot verslapping van de spieren en een slechte zuurstoftoevoer. De belasting van de tussenwervelschijven neemt ook toe na langdurig zitten. Het lichaam schakelt over op de spaarstand en de buikspieren verslappen, wat de spijsverteringsorganen vernauwt en tot ongemak kan leiden.
Welke bureaustoel kopen voor het werk?
BureaustoelvergelijkingWat de werkplek betreft, moet de consument beslist een geschikte bureaustoel kiezen, omdat hij daar veel tijd doorbrengt. De volgende vragen zullen meestal leiden tot een geschikt model:
- Hoe lang zit ik overdag?
- Heb ik rugklachten?
- Wat voor werk doe ik zittend?
- In welke werkomgeving zit ik?
- Hoe oud en hoe zwaar ben ik?
De afzonderlijke vragen hebben betrekking op de belangrijkste criteria bij de aankoop van bureaustoelen, naast vakmanschap. Het maakt bijvoorbeeld verschil of een gebruiker voortdurend zit of opstaat en tussendoor van werkplek wisselt.
De basisfuncties van een bureaustoel
Er zijn bureaustoelen in verschillende uitvoeringen, afhankelijk van prijsklasse, fabrikant en kenmerken. Er zijn echter enkele basisfuncties die elke goede bureaustoel moet hebben. Deze omvatten:
- Verstelbare rugleuning
- Zitdiepte verstelbaar
- Zithoogteverstelling
- Armsteunen
- Schommelmechanisme
In de volgende paragrafen zullen wij deze functies meer in detail bespreken.
Het belang van een verstelbare rugleuning
De rugleuning is een centrale factor van elke bureaustoel en moet de zithouding van de gebruiker zo goed mogelijk ondersteunen. Aangezien iedereen verschillende lichaamsmaten heeft, moet een rugleuning individueel in hoogte verstelbaar zijn. Het is echter minstens even belangrijk dat de rugleuning niet star is, maar de bewegingen van de gebruiker soepel volgt. Hij mag de rug niet te ver naar voren duwen of te snel achterover hellen wanneer een persoon ertegen leunt.
De vorm van de rugleuning heeft idealiter een S-vorm zoals de menselijke wervelkolom. Om de lendenwervelkolom van de gebruiker te ondersteunen, is een extra kromming in het bekkengebied een nuttig kenmerk.
Zitdiepte verstelbaar
Deze functie beïnvloedt niet alleen het zitcomfort, maar ook de bloedtoevoer naar de onderste ledematen. De lengte van de benen is bij iedereen verschillend daarom moet de zitdiepte van een goede bureaustoel individueel instelbaar zijn. Het is belangrijk dat de achterkant van de knieën van de gebruiker niet in contact komt met de voorste rand van de stoel. Bij de juiste zitdiepte komt de voorrand omhoog wanneer de gebruiker achterover leunt in de stoel en blijven de voeten in contact met de vloer.
Info
Wat is de ideale zitdiepte? Volgens de meeste fabrikanten op de markt moet er ongeveer 2 tot 7 centimeter ruimte zijn tussen de voorrand van de stoel en de achterkant van de knieën van de consument. De ideale opening is ongeveer vier vingers breed. Een vlakke hand moet er gemakkelijk tussen passen.
Met de juiste zithoogte zorgen gebruikers ervoor dat hun wervelkolom permanent rechtop staat en dat het bekken op geen enkele manier naar achteren kan kantelen. Op die manier wordt de rug ontlast en wordt een bolle houding voorkomen. Wanneer de consument de zithoogte instelt, moeten zijn knieën en bekken een hoek van 90 tot maximaal 100 graden vormen. De armen die op het bureau rusten, moeten tegelijkertijd ook een rechte hoek vormen. Indien dit niet mogelijk is, moet het bureau dienovereenkomstig worden aangepast. De voeten moeten altijd de vloer raken.
Beste bureaustoelDe armleuningen
Niet iedereen vindt armleuningen op een bureaustoel comfortabel. Vanuit gezondheidsoogpunt zijn ze echter nuttig omdat ze de druk op de schouders en de bovenarmen verlichten en zo spanning in de nek en de nekwervels voorkomen. De consument moet erop letten dat de armleuningen niet alleen in de hoogte, maar ook in de diepte en naar opzij verstelbaar zijn. Op die manier blijft de bewegingsvrijheid van de vingers, handen en onderarmen behouden. De armleuningen moeten zacht opgevuld zijn om onaangename drukpunten te vermijden.
Het schommelmechanisme
Als de consument achterover leunt in een bureaustoel, geeft hij mee dankzij het wipmechanisme en blijft hij niet stijf staan. Dit ontlast de tussenwervelschijven van de gebruiker en ondersteunt een soepele lichaamshouding. Het is belangrijk dat gebruikers de tegendruk van het wipmechanisme individueel kunnen instellen, aangezien het gewicht en de bijbehorende druk voor elke persoon anders zijn. Bij de meeste modellen kan de weerstand worden aangepast via een draaiknop onder de zitting.
Inhoudstafel